2020.01.26 (일)

  • 맑음동두천 8.0℃
  • 흐림강릉 6.2℃
  • 맑음서울 7.8℃
  • 구름조금대전 8.8℃
  • 구름많음대구 9.0℃
  • 흐림울산 9.2℃
  • 흐림광주 9.5℃
  • 흐림부산 12.5℃
  • 구름많음고창 7.4℃
  • 흐림제주 12.2℃
  • 맑음강화 6.8℃
  • 구름많음보은 8.5℃
  • 구름조금금산 6.2℃
  • 흐림강진군 10.6℃
  • 흐림경주시 6.8℃
  • 구름많음거제 11.1℃
기상청 제공

건강한 출산, 발레교실과 함께!

관내 임산부 17명 대상... 매수 수요일 1시간씩 10주 과정


친절 울진군(군수 전찬걸)은 지난 3일‘2019년 상반기 임산부 발레교실’ 첫 수업을 진행했다. 

 임산부 발레교실은 관내 임산부 17명을 대상으로 울진군종합복지회관 건강교육실에서 매주 수요일마다 1시간씩 10주 과정으로 진행된다.

 임신부 운동은 임신으로 갑자기 불어나는 체중을 관리하고, 태아에게 정서적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있고 체력과 근력을 키움으로써 출산에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

 이번 임신부 운동교실은 최근 태교 운동으로 주목받고 있는 발레스트레칭으로 진행되며 가벼운 스트레칭으로 접근하며 능동적인 움직임을 요구하기 때문에 건강한 출산을 위해 필요한 근력과 유연성을 효과적으로 키워줄 수 있다. 

 또한, 임신부들에게 알맞은 동작으로 구성하였으며, 분만 시 필요한 복근운동, 골반 이완, 괄약근 단련 등의 동작을 배운다.

 발레교실을 진행하게 된 강사는 “임신부들에게 운동은 필수적이며, 10주간 꾸준한 운동으로 건강한 출산을 준비하자”라며 임신부들을 독려하였다.
배너
배너
배너




포토이슈


타임즈칼럼

더보기
울진소방서, 전기 온열기 사용 알고 합시다.
울진소방서 구조구급과 소방장 김성태 동지를 지나 겨울의 중심으로 들어가고 있다. 동장군이 기세를 떨치고 있다. 지구 온난화가 가속화되어 겨울철이 예전보다 덜 춥다지만 여전히 겨울은 겨울이다. 겨울은 사계절 중 유독 소방관들을 힘들게 하는 계절이다. 건조하고 추운 날씨로 화재 발생이 잦기도 하지만 화재진압 과정에서 소화수가 얼거나, 물에 젖은 방화복이 얼어 현장활동이 다른 계절에 비해 상당히 힘든게 사실이다. 이렇게 소방관들을 힘들게 하는 화재 발생의 주요 원인 중 하나는 겨울철이 되면 어김없이 등장하는 전열기구들이다. 국가화재정보 센터 통계에 따르면 2019년 올 한해 발생한 화재건수는 약 4만 건으로 그중 2만5천건 이상이 건축, 구조물에서 발생을 한 것으로 파악이 되었다. 건축, 구조물에서 발생한 화재의 상당수 원인을 제공한 것은 겨울철 집중적으로 사용되는 난방기기이다. 특히 전기장판, 전기히터 등 전열기구의 위험성은 상당하다고 할 수 있지만 국민들은 그 위험성을 깊이 인지 못하고 있는게 현실이다. 석유, 가스등의 난방시설 등은 발생되는 가스로 인해 실내에서 가동을 하는 것이 현실적으로 불가능하다. 따라서 요즘 우리가 이용하는 대부분의 난방 관련 물품들

미디어

더보기



배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너